Saiba como ganhar nutrientes apenas com um batido!!

O sumo que apresentamos além de delicioso, é rico em nutrientes. Estamos a falar do sumo de sementes de melão. Este sumo é recomendado para quem quer controlar os diabetes e ajuda também a emagrecer. As sementes de melão são ricas em cálcio e magnésio, minerais essenciais para o correto funcionamento do organismo, fortalece os ossos e previne a osteoporose.

Ingredientes:

  • 1 litro de água;
  • meia chávena de sementes de melão;
  • Adoçante ou mel;
  • Gelo.

Preparar as sementes:

  1. Lava-as bem com ajuda de um coador;
  2. Desidrata-as levando-as ao forno durante 30 minutos, o forno deve estar quente mas desligado;
  3. Guarda-as no frigorífico.

Preparação do sumo:

  1. Mistura todos os ingrediente, excepto o gelo no liquidificador;
  2. Coa e adiciona gelo;
  3. Bebe tudo no mesmo dia.

Fonte:1001ideias

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *