Saiba como fazer a dieta do abacaxi!!

 O abacaxi é uma fruta rica em vitamina C e ácido fólico, além de ter outros minerais como potássio, magnésio e iodo. Experimente já esta dieta, é aprovada por 100% das pessoas que já a fizeram.

dieta do abacaxi

Dieta:

Café da manhã

  • Durante três dias, deve tomar café da manhã com duas fatias de abacaxi e uma fatia de pão.
  • No meio da manhã, tome chá da casca de abacaxi feito em casa.
  • Você só tem que ferver a casca de abacaxi por cerca de vinte minutos em 250 mL de água.
  • Em seguida, deixe repousar e esfriar até temperatura ambiente.
  • Então, é só tomar o chá.

Almoço

  • Para o almoço você pode comer 200 gramas de peito de frango ou peixe grelhado temperado com um pouco de mostarda e um pouco de sal.
  • Na sobremesa, coma três fatias de abacaxi.

Lanche

  • Quando chegar a hora do lanche, você pode comer abacaxi com iogurte desnatado.

Jantar

  • Na sua última refeição do dia, você pode comer um puré de legumes feito com cenoura, chuchu e batata-doce.
  • Acompanhe com uma salada de alface, cubos de abacaxi e um pouco de frango ou peixe.
  • Na sobremesa, três fatias de abacaxi.

Observações

1. Durante a dieta, evitar exercícios pesados, porque não está consumindo calorias suficientes e não tem energia suficiente.

2. Depois de terminar a dieta, se não seguir uma alimentação adequada, pode voltar a recuperar o peso perdido dentro de alguns dias.

Esta dieta funciona como os primeiros passos de uma reeducação alimentar.

Então, esforce-se para manter uma alimentação saudável depois dela.

3. Se possível, use abacaxis orgânicos.

Fonte:1001ideias

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