Este Natal não quer deixar de comer doces? Saiba como compensar os exageros!

Com a chegada do período natalício, vêm as férias, os doces, as refeições em família. Continuar a ler…

Como passar a época festiva sem perder a linha? Siga as nossas dicas!

O verdadeiro desafio avizinha-se. Passar pela época festiva que se aproxima sem perder a linha. Continuar a ler…

Sabia que a frustração pode estar a engordá-la? Mas como? Descubra já!

Estudos internacionais confirmam que as emoções negativas levam as pessoas a procurar conforto na comida. Continuar a ler…