Conhece realmente os benefícios da papaia? Vai-se surpreender!

A papaia contém uma enzima chamada papaína, que é excelente para a saúde.

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No entanto, é a sua capacidade de acelerar o metabolismo do corpo que vamos destacar neste post.

Os benefícios são vários, como já sabemos: melhora a digestão de proteínas, é pouco calórico e ajuda a emagrecer.

A papaia é tão boa que trata a insuficiência cardíaca e equilibra a tensão arterial.

E são muitos – muitos mesmo – os seus benefícios.

Mas atenção: não pode fazer esta dieta pessoas com problemas de saúde sérios ou doenças crónicas, como diabetes e hipertensão.

A dieta é excelente e muito elogiada.

Mas depende da condição de saúde da pessoa para ser feita.

Vamos à dieta:

1º e 2º dia:

É difícil, mas o seu corpo precisa ser purificado de todas as toxinas.

É uma monodieta o que farás nos dois primeiros dias.

Se sentir fome, come mais papaia.

Pode beber muita água pura, de preferência alcalina.

Além de limpar as impurezas do corpo, fortalece os tecidos, pois contém alto teor de betacaroteno.

Como é um processo de desintoxicação, é normal que sinta algum sintoma desse processo, como uma leve dor de cabeça.

Não se preocupe.

3º, 4º e 5º dia:

Durante esse três dias que restam, beba um copo de água com limão e uma colher de sopa de azeite de oliva, juntamente com um prato de mamão.

Depois de 30 minutos, pode comer iogurte natural com cereais integrais, mas não deixe de consumir papaia durante o dia.

Legumes crus ou cozidos também pode.

Evite açúcar, farinha, grãos como o feijão e lácteos (à excepção do iogurte natural).

Coma a fruta sempre que tiver fome.

Pode comer papaia de 6 e 6 horas, alternando com um prato de salada.

Por exemplo: às 9 horas da manhã coma papaia.

Três horas depois, às 12 horas, salada.

Às 15, mamão.

Três horas depois, salada.

E ficar nessa alternância.

A dieta só dura cinco dias, tempo suficiente para o desintoxicar e perder peso.

Ao sair da dieta, consuma alimentos leves, como sumos, saladas, sopas, especialmente cereais integrais de fácil digestão (como arroz e quinoa), especialmente no primeiro e segundo dia após a dieta.

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